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Seminare

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung

Die fortlaufenden Kurse sind jeweils als Serie buchbar.
Die Kursabende bauen auf einander auf.

NEU: 4 x donnerstags ab dem 1. März 2018

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung

Worum geht es dabei? Um die Entdeckung des Selbstverständlichen.
Worin liegt der Schlüssel ? Im Gebrauch der Aufmerksamkeit.
Warum macht es Freude Ski zu fahren, zu Klettern, zu Tanzen, zu Reiten, Fußball oder Fangen zu Spielen? Möglicher Weise, weil alle diese Bewegungsarten auf sehr lebendige Art mit der Umgebung in Kontakt bringen und Präzision im Augenblick erfordern:
Häufig sind wir gewöhnt unsere Aufmerksamkeit entweder bewusst nach innen zu lenken um zu Spüren und unsere Wahrnehmungen zu beobachten. Oder sie nach außen, auf die Umgebung zu richten: Um zu kommunizieren, uns zu Orientieren oder zu Handeln.
Die dritte Möglichkeit, ergibt sich zum Beispiel im Ausüben von „Bewußtheit durch Bewegung“ und bei der Einzelbehandlung „Funktionale Integration“ oder bei etwas, das wir leidenschaftlich gerne tun – wie zum Beispiel eine Sportart:
Eine überraschend neue, völlig natürliche, umfassende Präsenz, die es ermöglicht ganz selbstverständlich gleichzeitig mit sich selbst und mit der Außenwelt in Kontakt zu sein. In Einklang mit der Umgebung und dem Moment angemessen Handeln zu können – frei und selbstbestimmt.

Die nächste Gelegenheit, ganz zu sich zu kommen und das Selbstverständliche zu entdecken, gibt es im nächsten Feldenkrais Seminar ab dem 1. März 2018
an 4 Abenden mit „Bewußtheit durch Bewegung“ –
im Yogaraum der Heilpraxis Schnecke in der Au.

wann: 4 x donnerstags von 19:30 bis 20:45 Uhr
am 
01.03., 08.03., 15.03., 22.03. 2018

b
itte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, dicke Socken

w
o: Heilpraxis Humboldtstrasse 12 (U 1, 2 Kolumbusplatz)

Kursgebühr: 64 


Anmeldung:
Melden Sie sich bitte an, mit Ihrem Namen, Ihrer Anschrift und einer Telefonnummer, unter der Sie abends und tagsüber erreichbar sind, danke.

Praxis für Feldenkrais Valerie Jung
Rumfordstrasse 5, 80469 München, Telefon (0 89 ) – 89 14 66 65
Email: Mail(a)feldenkrais-m.de oder über das Kontaktformular

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt,
die Anmeldung wird gültig bei Überweisung der Kursgebühr an Valerie Jung.

Lernen in der Gruppe - „Bewusstheit durch Bewegung“

 

Freier Atem, klare Stimme, beweglicher Körper mit der Feldenkrais-Methode

Wie geht das – beweglich und belastbar sein, sich mit Leichtigkeit bewegen, sich mühelos aufrecht halten? Eine Voraussetzung dafür ist die innere Beweglichkeit der Atemorgane. Wenn Atemmuskulatur und Zwerchfell beweglicher werden, können sich Engegefühl, Schmerz und Verspannung lösen. Sanfte, wirksame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode, die Atem und Stimme mit einbeziehen, wirken ausgleichend auf die Körperspannung. Sie fühlen sich körperlich und geistig erfrischt, die Atmung wird freier, die Stimme gewinnt an Klarheit und Kraft.
Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke, ein kleines Handtuch, ein kleines festes Kissen

wo
: Bogenhausen, Volkshochschule, Rosenkavalierplatz 16
wann: Samstag, 24.02.2018 von 10.00 bis 17.00 Uhr
Kursnummer: 
F354140
Anmeldung: (089) 48006-6239
Info & Beratung: (089) 48006-6563/-6558

 


Feldenkrais Spezial: Feldenkrais-Woche am Starnbergersee

Nach Ostern gibt es wieder eine Feldenkrais-Woche am Starnbergersee im Haus Buchenried:

Bewußtheit durch Bewegung und 5 Rhythmen

Diesmal unterrichte ich gemeinsam mit Monika Ortner, einer erfahrenen 5 Rhythmen Lehrerin aus der Schweiz: wwww.5rhythmentanz.ch

Wir werden Zeit haben, für

Präsenz – im eigenen Körper, in bewußter und kraftvoller Bewegung
Loslassen – alles, was dabei überflüssig wird
Ankommen – bei mir, in meiner Bewegungsfreiheit
Austausch – mit einander, in sehr schöner Umgebung
Muse – Beine und Seele baumeln lassen

zum Seminar:
Bewegungsfreiheit, Präsenz, Leichtigkeit und ein klares Körpergefühl entwickeln sich in den Feldenkraislektionen (3-4 pro Seminartag). Dabei nehmen ich meinen Körper bewusst wahr, achten seine Grenzen und schätze die vielfältigen Möglichkeiten in der Bewegung: Sei sie zielgerichtet, fein und präzise oder auch dynamisch und voller Kraft.
Im 5 Rhythmen Tanz (eine Einheit pro Seminartag) bewegen wir uns in einer Welle durch 5 Rhythmen: Vom Fließen zu Stakkato, ins Chaos zum Lyrischen und zurück 
zur Stille. Dabei spüre ich was mich in diesem Augenblick bewegt und wie sich das tanzend ausdrücken lässt: Ich bin ganz bei mir und zugleich in Kontakt mit den Anderen, in kreativer Bewegung ohne festgelegte Schritte. Dabei bewegt sich nicht nur der Körper – alles in mir ist lebendig.

Bitte mitbringen: Bequeme und variable, leichte und warme Kleidung; eine eigene Trinkflasche; Schreibzeug; warme, rutschfeste Socken; ein Schaltuch.


Anmeldung

Die Anmeldung ist ab sofort über die MVHS möglich:

link zur Anmekdung:
https://www.mvhs.de/programm/beziehung-entwicklung-4955/460-C-G820002/

Kursdaten:
wann:
3.4. bis 8.4.2018 · Beginn: di 18.00 Uhr · Ende: so 14.00 Uhr

wo : Haus Buchenried
, Leoni am Starnberger See · Assenbucher Str. 45

Kursgebühr: € 565.– (davon € 240.– Seminar, € 325.– Pension)

Kursgebühr: € 565.– (davon € 240.– Seminar, € 325.– Pension)

Kursnummer: G820002 – Wochenseminar

Kurstitel: Feldenkrais spezial „Bewusstheit durch Bewegung“ und freier Tanz

Leitung: Valerie Jung · Monika Ortner: wwww.5rhythmentanz.ch


Bei
Fragen rund um den Kurs und zur Anmeldung  
steht Ihnen das Büro im Haus Buchenried zur Verfügung:
Am besten erreichbar per Email:
info@buchenried.de

 

Diese Kurse bitte direkt bei der Volkshochschule München buchen.

Sollten Sie Fragen zu den Kursen haben, können Sie mich gerne kontaktieren.

 

 

Seminare zu Spezialthemen auf Anfrage

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung
Die sanften, mit Achtsamkeit ausgeführten Bewegungen beziehen den ganzen Körper mit ein. Sie zeigen, welche Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten einschränkend wirken. Indem wir unsere Körperwahrnehmung verbessern, eröffnen sich neue, angenehme und gesunde Bewegungsmöglichkeiten,einfach und jederzeit einsetzbar.

Freier Kiefer – belastbare Wirbelsäule
Wer kennt das nicht? Schon morgens ist der Kiefer fest und tagsüber baut sich noch zusätzlich Druck an Nacken und Kopf auf.
Bloß nicht damit abfinden: Kiefer – und Nackenprobleme entstehen meist nicht durch das,was man tut – sondern dadurch,wie es getan wird.
Mit den Bewegungslektionen aus der Feldenkrais-Methode Kommen Sie bisher unbewussten und einschränkenden Haltungs- und Bewegungsmustern auf die Spur und erfahren, wie es möglich wird, diese abzulegen.

Entspannte Augen – klarer Kopf

Werden die Augen überfordert, können sich im ganzen Körper Fehlhaltungen und Muskelverspannungen aufbauen.
Mit den sanften, wirksamen Bewegungsfolgen aus der Feldenkrais-Methode, die das Zusammenspiel der Augen mit der Körperhaltung insgesamt verbessern, wird es möglich, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen abzubauen:
Das entlastet die Augen. Klares, entspanntes Sehen auch unter längerer Belastung, wird verbessert.

 

Seminarangebot in München

 

 

 

 

Hinweis: Die Kurstitel sind „Arbeitstitel“.
Bei jeder Feldenkraislektion wird die Aufmerksamkeit auf den ganzen Körper gerichtet,
so dass alle funktionell verbundenen Körperfunktionen,
wie zum Beispiel Sehen, Balance, oder Drehen, profitieren.
Gleich, unter welchem Motto Sie Ihre Bewegung achtsam erforschen,
„Bewusstheit durch Bewegung“ wirkt umfassend auf Ihre persönliche Bewegungsweise.