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Wie funktioniert Feldenkrais?

Wie funktioniert Feldenkrais?

Das aufmerksame Wahrnehmen meines Körpers während einer Bewegung, erlaubt mir direkt zu spüren, wie ich mich bewege.
Dieses Forschen prägt nicht nur neue Verknüpfungen im Gehirn, zugleich steht mir ab diesem Augenblick die gerade erlebte Bewegungsauswahl zur Verfügung:
Als neue Möglichkeit, meine Absicht auch in die Tat umzusetzen.

Wann eignet sich Feldenkrais für Sie?Körperhaltung und Bewegungen,
wie Stehen, Sitzen, sich Umdrehen,
werden müheloser und einfacher,
als ich es bisher gewohnt war.
Im Rahmen einer Feldenkrais-Lektion erkenne ich,
dass es immer eine freie Wahl gibt, wie etwas getan wird:

Ich kann mich in jedem Moment neu entscheiden,
welche Art der Bewegung mir tatsächlich entspricht.
Um dann tatsächlich das tun zu können, was ich möchte.

Weiterlesen: Woher kommt Feldenkrais?

 

So geht Feldenkrais.