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Samstags: Tanz und Feldenkrais in der Natur

Leben- Spüren- Begegnen:
Feldenkrais und freier Tanz in der Natur
wöchentlich samstags
wöchentlich donnerstags


Wir treffen uns in einer grünen Oase Münchens. An einem lauschigen, geschützten Ort in der Natur.
Und haben Gelegenheit, ganz zu uns zu kommen. Präsent im Körper sein, frei und miteinander verbunden:

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung
einfache Körpermeditation in Bewegung
∞ freier
Tanz
Zeit für Austausch

Jeder von uns hat genügend Raum für sich.
Die Technik (ein Audio-System) machts möglich: Einzelsport, Mindestabstand.
Die fein ausgewählte, sehr tanzbare Musik
und die Anleitung bei Feldenkrais und den Körperübungen, wird über ein Funksystem übertragen:
An deinen Kopfhörer oder Minilautsprecher. Durch
das Walky-Talky System können wir alle miteinander sprechen.
Ich freue mich auf Euch!

Wann:
S:
Samstagskurs: 10:30 bis 13:00 Uhr
D:
Donnerstagskurs: 15:00 bis 17:30 Uhr

20.05. // 22. 05.: Mit den Möglichkeiten Gehen
27.05. // 29.05.: Atmen – Tönen – Leben
03.06. // 05.06.: Balance und Bewegungsfreiheit
10.06. // 12.06.: Leichte Schultern – spürende Hände

Die Tage können einzeln gebucht werden.
Die Themen bauen auf einander auf.

Ja  ;   ) es geht weiter:

Freier Nacken und Kiefer – inneres Lächeln
Die Kraft kommt aus den Füßen
Präsenz und Aufrichtung
Augen verwöhnen – Rücken entlasten
Freier Atem – weites Herz

Wo: An einem gut erreichbaren, ruhigen, naturnahen Ort in München.
Ab Marienplatz etwa 20 Fahrminuten und 15 Gehminuten (MVV). Sehr gut mit dem Fahrrad erreichbar.
Der genaue Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben.

Bitte mitbringen:
Einen eigenen Kopfhörer (z.B: Headset fürs Handy) oder einen kleinen Lautsprecher (mit Miniklinkenstecker).
Drei dicke Handtücher zum Lagern (80 x 50 cm), Picknickdecke, Isomatte, warme und leichte Kleidung (Schichtprinzip). Sonnenschutz, feste, bequeme Schuhe. Snack und Wasserflasche.

Beitrag: 35 Euro pro Einheit. 120 Euro für vier Einheiten.

Wetter: Bei Regen oder an kalten Tagen treffen wir uns statt dessen mit Zoom.

Anmeldung:
Bitte mit Name, Adresse und Telefonnummer.
Und mit Thema und Datum der Tage, an denen du kommen möchtest. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Anmeldung
wird gültig nach persönlicher Absprache und Überweisung des Kursbeitrags an Valerie Jung.

Mit herzlichen Grüßen, bis zum Wiedersehen!

 

Zoom – wöchentliche Gruppe – Einzeltermine

Fortlaufende Gruppen
Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung

Zur Zeit „treffen“ wir uns online per Zoom.
Der Einstieg in die fortlaufende Gruppe ist jeder Zeit möglich.
Einladung: Die erste Zoom Lektion ist kostenfrei.
Sobald es wieder möglich ist, treffen wir uns persönlich im wunderschönen Yogaraum der Heilpraxis Schnecke. – Zu den selben Zeiten.
Die Lektionen können auch als Audio-Abo gebucht werden.

Details: Seminare – Zoom – wöchentliche Gruppe- Einzeltermine, Download Abo

Bewußtheit durch Bewegung –
Feldenkrais in der Natur – und achtsames Gehen in traumhafter Landschaft:
Wochenenden in Bernried am Starnbergersee im Juli und September.

Kursdetails: Siehe Seminare → Feldenkrais am See

Haben Sie Fragen, möchten sich zu einem Seminar oder zu einer Einzelstunde anmelden?
Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Kontakt zur Feldenkrais Praxis München: hier.

Audio Lektionen: Bewußtheit durch Bewegung

NEU:
Als wöchentliche Audio Lektion zum Download. 
Der Einstieg zur aktuellen Serie ist jeder Zeit möglich.

Abo für vier, acht oder zwölf Wochen.
Eine kurze Email an mich genügt.
Dann sende ich die Bankverbindung zur Überweisung und wöchentlich den link zum Download der Lektion.

ODER: 

Audio – Serie: Entspannte Aufrichtung – Kraft aus der Mitte
sieben Lektionen zum herunterladen:

Als Körperschwerpunkt ist das Becken die Basis für :
∞  Beweglichkeit von Wirbelsäule  und  Bauchmuskulatur
∞  Freiheit im Schultergürtel und Nacken
∞  belastbare Knie und Hüften
∞  Leichtigkeit und Bewegungsfluß

Sieben Lektionen zum Download für 90 Euro.
Die einfachen Lektionen rund um Balance, Leichtigkeit und Bewegungsfluss… bauen aufeinander auf.
Mit dem Download aufs eigene Gerät können sie überall und  jeder Zeit abgespielt werden.

Lektion 1: Leichtigkeit in der Aufrichtung – bewegliche Körpermitte

Hier der Link zur Lektion – bitte anklicken
Kosten fürs
Abspielen: 10 Euro.
Eine kurze Email an mich genügt. Dann sende ich die Bankverbindung zur Überweisung und das Passwort zum Abspielen der Lektion.

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