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Seminare

Die fortlaufenden Kurse sind jeweils als Serie buchbar.
Die Kurseinheiten bauen auf einander auf.

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung

Worum geht es dabei?  Um die Entdeckung des Selbstverständlichen.
Worin liegt der Schlüssel?  Im Gebrauch der Aufmerksamkeit.
Warum macht es Freude zu Klettern, zu Tanzen oder Fangen zu Spielen?
Möglicher Weise, weil alle diese Bewegungsarten auf lebendige Art mit der Umgebung in Kontakt bringen und Präzision im Augenblick erfordern:
Dabei entsteht eine überraschend neue, natürliche, umfassende Präsenz,
die es ermöglicht im Moment angemessen zu handeln. – Frei und selbstbestimmt.

Die nächste Gelegenheit, ganz zu sich zu kommen und das Selbstverständliche zu entdecken,
gibt es im fortlaufenden Feldenkrais Seminar.

Der Einstieg  zur nächsten Serie ist ab dem 07. November möglich.

Die Gruppenkurse „Bewußtheit durch Bewegung“ finden statt, im Yogaraum der Heilpraxis Schnecke in der Au.

NEU::

:: 6 Kurseinheiten November, Dezember ::

6x donnerstags ab 07.11. 2019 bis 12.12.2019

Kurs A: 6x nachmittags von 16:00 bis 17:15 Uhr

Kurs B: 6x abends von 19:30 bis 20:45

Kursgebühr 6x: 98 Euro

wo: Heilpraxis Humboldtstrasse 12 (U 1, 2 Kolumbusplatz, Bus 68: Claude-Lorrain-Strasse)
bitte mitbringen
Bequeme, warme Kleidung, eine weiche, gefütterte Decke

Anmeldung:
Melden Sie sich bitte an, mit Ihrem Namen, Ihrer Anschrift und einer Telefonnummer,
unter der Sie abends und tagsüber erreichbar sind,

sowie unter Angabe des Kurses (A, B) an dem Sie teilnehmen möchten, danke.

Praxis für Feldenkrais Valerie Jung
Rumfordstrasse 5, 80469 München, Telefon (0 89 ) – 89 14 66 65
Email: Mail(a)feldenkrais-m.de oder über das Kontaktformular

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.
Die Anmeldung wird gültig bei Überweisung der Kursgebühr an Valerie Jung.

Feldenkrais Wochenenden am Starnbergersee

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung
und achtsames Gehen in der Natur
im Sommer und Herbst 2020


Wo: Bildungshaus St. Martin, Bernried am Starnbergersee

Gönnen Sie sich eine gesunde Auszeit mit Feldenkrais, achtsamem Gehen und gesunder Verpflegung an einem ganz besonderen Ort:
Das Kloster liegt traumhaft. – Direkt am Starnbergersee und dem wunderschönen Natur- und Landschaftspark Bernried: Ideal zum Gehen, Laufen und … Seele baumeln lassen.

Die Kursdetails finden Sie unter SEMINARE AM SEE.

Samstagsseminare bei der Volkshochschule München:

Freier Nacken, bewegliche Schultern

Schulter- und Nackenprobleme entstehen meist nicht durch
das, was man tut – sondern dadurch, wie es getan wird.
Sanfte, mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen der
Feldenkrais-Methode beziehen den ganzen Körper mit ein.
Sie zeigen, welche Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten
einschränkend wirken und eröffnen neue angenehme und
fördernde Möglichkeiten. Die Körperspannung wird
ausgeglichen, Schultern und Nacken bekommen neue
Bewegungsfreiheit.

Bitte mitbringen: Bequeme, warme, Kleidung, warme Socken, zwei mittelgroße Handtücher
wo: Neuhauser Trafo· Nymphenburger Str. 171a
wann: Samstag, 09.11.2019 von 10.00 bis 17.00 Uhr
Kursnummer: J354148
Anmeldung: (089) 48006-6239

.

Für einen belastbaren und beweglichen Rücken mit der Feldenkrais-Methode

Wie geht das – den Rücken mit Leichtigkeit bewegen, sich mühelos aufrechthalten, beweglich und belastbar bleiben? Sie lernen einschränkende Gewohnheiten zu erkennen und sie durch alternative Bewegungen zu ersetzen. Aufrichtung und Beweglichkeit im Sitzen, Stehen und Gehen werden müheloser, der Schultergürtel wird entlastet. Rücken, Nacken, Arme und Handgelenke werden wieder frei beweglich und belastbar.

Bitte mitbringen: Bequeme, warme, Kleidung, warme Socken, zwei mittelgroße Handtücher.
wo: Neuhauser Trafo· Nymphenburger Str. 171a
wann: Samstag, 30.11.2019 von 10.00 bis 17.00 Uhr
Kursnummer: J354160
Anmeldung: (089) 48006-6239

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Freier Atem, klare Stimme, beweglicher Körper mit der Feldenkrais-Methode

Wie geht das – beweglich und belastbar sein, sich mit Leichtigkeit bewegen, sich mühelos aufrecht halten? Eine Voraussetzung dafür ist die innere Beweglichkeit der Atemorgane. Wenn Atemmuskulatur und Zwerchfell beweglicher werden, können sich Schmerz und Verspannung lösen. Sanfte, wirksame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode, die Atem und Stimme mit einbeziehen, wirken ausgleichend auf die Körperspannung. Sie fühlen sich körperlich und geistig erfrischt, die Atmung wird freier, die Stimme gewinnt an Klarheit und Kraft.

Bitte mitbringen: Bequeme, warme, Kleidung, warme Socken,
eine große Wolldecke, zwei mittelgroße Handtücher, ein kleines, festes Kissen.
wo: Rosenkavalierplatz 16, VHS Bogenhausen
wann: Samstag, 15.2.2020 von 10.00 bis 17.00 Uhr
Kursnummer: J354140
Anmeldung: (089) 48006-6239

Wenn Sie Fragen zu den Kursen haben, können Sie mich gerne kontaktieren.

Ich freue mich, von Ihnen zu hören!

Lernen in der Gruppe - „Bewusstheit durch Bewegung“

Seminare zu Spezialthemen auf Anfrage

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung
Die sanften, mit Achtsamkeit ausgeführten Bewegungen beziehen den ganzen Körper mit ein. Sie zeigen, welche Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten einschränkend wirken. Indem wir unsere Körperwahrnehmung verbessern, eröffnen sich neue, angenehme und gesunde Bewegungsmöglichkeiten,einfach und jederzeit einsetzbar.

Freier Kiefer – belastbare Wirbelsäule
Wer kennt das nicht? Schon morgens ist der Kiefer fest und tagsüber baut sich noch zusätzlich Druck an Nacken und Kopf auf.
Bloß nicht damit abfinden: Kiefer – und Nackenprobleme entstehen meist nicht durch das,was man tut – sondern dadurch,wie es getan wird.
Mit den Bewegungslektionen aus der Feldenkrais-Methode Kommen Sie bisher unbewussten und einschränkenden Haltungs- und Bewegungsmustern auf die Spur und erfahren, wie es möglich wird, diese abzulegen.

Entspannte Augen – klarer Kopf

Werden die Augen überfordert, können sich im ganzen Körper Fehlhaltungen und Muskelverspannungen aufbauen.
Mit den sanften, wirksamen Bewegungsfolgen aus der Feldenkrais-Methode, die das Zusammenspiel der Augen mit der Körperhaltung insgesamt verbessern, wird es möglich, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen abzubauen:
Das entlastet die Augen. Klares, entspanntes Sehen auch unter längerer Belastung, wird verbessert.

 

Seminarangebot in München

Hinweis: Die Kurstitel sind „Arbeitstitel“.
Bei jeder Feldenkraislektion wird die Aufmerksamkeit auf den ganzen Körper gerichtet,
so dass alle funktionell verbundenen Körperfunktionen,
wie zum Beispiel Sehen, Balance, oder Drehen, profitieren.
Gleich, unter welchem Motto Sie Ihre Bewegung achtsam erforschen,
„Bewusstheit durch Bewegung“ wirkt umfassend auf Ihre persönliche Bewegungsweise.

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