Suche
Suche Menü

Seminare

Fortlaufende Kurse: Donnerstags am Kolumbusplatz

Wochenend Seminare:  in Bernried am Starnbergersee: im Juni, Juli, Oktober

Samstage bei der MVHS: Atem und Stimme

Feldenkrais Woche Haus Buchenried: Körperpräsenz – Selbstbewußtsein – Bewegungsfluß

.

Feldenkrais Wochenenden am Starnbergersee 

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung und achtsames Gehen in der Natur im Bildungshaus St. Martin, Bernried

Gönnen Sie sich eine gesunde Auszeit mit Feldenkrais, achtsamem Gehen und gesunder Verpflegung an einem ganz besonderen Ort:
Das Kloster liegt traumhaft. – Direkt am Starnbergersee und dem wunderschönen Natur- und Landschaftspark Bernried: Ideal zum Gehen, Laufen und … Seele baumeln lassen.

Sie möchten sich anmelden:
Dann erreichen Sie mich telefonisch unter 089 – 89 14 66 65.
oder über das Kontaktformular.

Die Kursdetails finden Sie unter Seminare am See.

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung

Fortlaufende Kurse: Donnerstags am Kolumbusplatz

Jeweils als Serie zu fünf oder zehn Einheiten buchbar. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf.

Die nächste Gelegenheit, ganz zu sich zu kommen und das Selbstverständliche zu entdecken, gibt es im fortlaufenden Feldenkrais Seminar ab dem 20. Februar 2020.

Die Gruppenkurse „Bewußtheit durch Bewegung“ finden statt, im Yogaraum der Heilpraxis Schnecke in der Au.

:: 5 Kurseinheiten  Februar bis April ::

5x donnerstags ab 20.02. bis 02.04. 2020

Kurs A:   16:00 bis 17:15 Uhr

Kurs B:   18:00 bis 19:15 Uhr

Kurs C:  19:30 bis 20:45 Uhr

wann: 20.02., 27.02., 05.03., 26.03., 02.04.

Kursgebühr 5 x: 85 €

.

Sie möchten sich anmelden:
Dann erreichen Sie mich telefonisch unter 089 – 89 14 66 65
oder über das Kontaktformular.

Die Kursdetails finden Sie unter Fortlaufende Kurse.

.

.

Samstagsseminare bei der Volkshochschule München:

Freier Atem, klare Stimme, beweglicher Körper mit der Feldenkrais-Methode

Wie geht das – beweglich und belastbar sein, sich mit Leichtigkeit bewegen, sich mühelos aufrecht halten? Eine Voraussetzung dafür ist die innere Beweglichkeit der Atemorgane. Wenn Atemmuskulatur und Zwerchfell beweglicher werden, können sich Schmerz und Verspannung lösen. Sanfte, wirksame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode, die Atem und Stimme mit einbeziehen, wirken ausgleichend auf die Körperspannung. Sie fühlen sich körperlich und geistig erfrischt, die Atmung wird freier, die Stimme gewinnt an Klarheit und Kraft.

Bitte mitbringen: Bequeme, warme, Kleidung, warme Socken,
eine große Wolldecke, zwei mittelgroße Handtücher, ein kleines, festes Kissen.
wo: Rosenkavalierplatz 16, VHS Bogenhausen
wann: Samstag, 15.2.2020 von 10.00 bis 17.00 Uhr
Kursnummer: J354140
Anmeldung: (089) 48006-6239

Wenn Sie Fragen zu den Kursen haben, können Sie mich gerne kontaktieren.

Ich freue mich, von Ihnen zu hören!

Lernen in der Gruppe - „Bewusstheit durch Bewegung“

Seminare zu Spezialthemen auf Anfrage

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung
Die sanften, mit Achtsamkeit ausgeführten Bewegungen beziehen den ganzen Körper mit ein. Sie zeigen, welche Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten einschränkend wirken. Indem wir unsere Körperwahrnehmung verbessern, eröffnen sich neue, angenehme und gesunde Bewegungsmöglichkeiten,einfach und jederzeit einsetzbar.

Freier Nacken, bewegliche Schultern mit der Feldenkrais-Methode

Ihr Nacken ist verspannt und durch lange Computerarbeit schmerzen die Schultern? Bloß nicht damit abfinden: Schulter- und Nackenprobleme entstehen meist nicht durch das, was man tut – sondern dadurch, wie es getan wird. Sanfte, mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen der Feldenkrais-Methode beziehen den ganzen Körper mit ein. Sie zeigen, welche Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten einschränkend wirken und eröffnen neue angenehme und fördernde Möglichkeiten. Die Körperspannung wird ausgeglichen, Schultern und Nacken bekommen neue Bewegungsfreiheit.

Freier Kiefer – belastbare Wirbelsäule
Wer kennt das nicht? Schon morgens ist der Kiefer fest und tagsüber baut sich noch zusätzlich Druck an Nacken und Kopf auf.
Bloß nicht damit abfinden: Kiefer – und Nackenprobleme entstehen meist nicht durch das,was man tut – sondern dadurch,wie es getan wird.
Mit den Bewegungslektionen aus der Feldenkrais-Methode Kommen Sie bisher unbewussten und einschränkenden Haltungs- und Bewegungsmustern auf die Spur und erfahren, wie es möglich wird, diese abzulegen.

Entspannte Augen – klarer Kopf

Werden die Augen überfordert, können sich im ganzen Körper Fehlhaltungen und Muskelverspannungen aufbauen.
Mit den sanften, wirksamen Bewegungsfolgen aus der Feldenkrais-Methode, die das Zusammenspiel der Augen mit der Körperhaltung insgesamt verbessern, wird es möglich, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen abzubauen:
Das entlastet die Augen. Klares, entspanntes Sehen auch unter längerer Belastung, wird verbessert.

 

Seminarangebot in München

Hinweis: Die Kurstitel sind „Arbeitstitel“.
Bei jeder Feldenkraislektion wird die Aufmerksamkeit auf den ganzen Körper gerichtet,
so dass alle funktionell verbundenen Körperfunktionen,
wie zum Beispiel Sehen, Balance, oder Drehen, profitieren.
Gleich, unter welchem Motto Sie Ihre Bewegung achtsam erforschen,
„Bewusstheit durch Bewegung“ wirkt umfassend auf Ihre persönliche Bewegungsweise.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn Sie diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwenden oder auf "Akzeptieren" klicken, erklären Sie sich damit einverstanden.

Schließen