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Seminare

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung

Die fortlaufenden Kurse sind jeweils als Serie buchbar.
Die Kurseinheiten bauen auf einander auf.

NEU:
:: 5 Kurseinheiten ab November ::
donnerstags ab dem 08. November 2018
nachmittags, Kurs A: von 16:00 bis 17:45 Uhr
abends, Kurs B: von 19:30 bis 20:45

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung
Worum geht es dabei? Um die Entdeckung des Selbstverständlichen.
Worin liegt der Schlüssel ? Im Gebrauch der Aufmerksamkeit.
Warum macht es Freude zu Klettern, zu Tanzen oder Fangen zu Spielen?
Möglicher Weise, weil alle diese Bewegungsarten auf lebendige Art mit der Umgebung in Kontakt bringen und Präzision im Augenblick erfordern:
Eine überraschend neue, natürliche, umfassende Präsenz, die es ermöglicht im Moment angemessen zu handeln. – Frei und selbstbestimmt.

Die nächste Gelegenheit, ganz zu sich zu kommen und das Selbstverständliche zu entdecken,
gibt es im fortlaufenden Feldenkrais Seminar ab dem 08. November 2018:
An 5 Donnerstagen mit „Bewußtheit durch Bewegung“ – im Yogaraum der Heilpraxis Schnecke in der Au.


NEU:
5x nachmittags: Kurs A
: von 16:00 bis 17:45 Uhr
oder
5x abends
: Kurs B: von 19:30 bis 20:45

wann: 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12. 2018

bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, dicke Socken, eine Decke
wo: Heilpraxis Humboldtstrasse 12 (U 1, 2  Kolumbusplatz, Bus 68: Claude-Lorrain-Strasse)

Kursgebühr: 83 €


Anmeldung
:
Melden Sie sich bitte an, mit Ihrem Namen, Ihrer Anschrift und einer Telefonnummer,
unter der Sie abends und tagsüber erreichbar sind,
sowie unter Angabe der Kursbezeichnung (A oder B) des Kurses an dem Sie teilnehmen möchten, danke.

Praxis für Feldenkrais Valerie Jung
Rumfordstrasse 5, 80469 München, Telefon (0 89 ) – 89 14 66 65
Email: Mail(a)feldenkrais-m.de oder über das Kontaktformular

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.
Die Anmeldung wird gültig bei Überweisung der Kursgebühr an Valerie Jung.

 

Feldenkrais am See:
Feldenkrais-Wochenende im Kloster Bernried am Starnbergersee im März 2019:

Feldenkrais Bewußtheit durch Bewegung und achtsames Gehen in der Natur

vom 15. bis 17. März 2019 im Kloster Bernried am Starnbergersee

Gönnen Sie sich eine gesunde Auszeit mit Feldenkrais, achtsamem Gehen und gesunder Verpflegung an einem ganz besonderen Ort:
Das Kloster liegt traumhaft. – Direkt am Starnbergersee und dem wunderschönen Natur- und Landschaftspark Bernried: Ideal zum Gehen, Laufen und … Seele baumeln lassen.

Wo: Bildungshaus St. Martin, Kloster der Missions-Benediktinerinnen, Klosterhof 8, Bernried am Starnbergersee

 

 

 

 

Samstagsseminare bei der Volkshochschule München:

Für einen starken und beweglichen Rücken mit der Feldenkrais-Methode

Wie geht das – den Rücken mit Leichtigkeit bewegen, sich mühelos aufrechthalten, beweglich und belastbar bleiben?
Sie lernen einschränkende Gewohnheiten zu erkennen und sie durch alternative Bewegungen zu ersetzen.
Aufrichtung
und Beweglichkeit im Sitzen, Stehen und Gehen werden müheloser, der Schultergürtel wird entlastet.
Rücken,
Nacken, Arme und Handgelenke werden wieder frei beweglich und belastbar.

wo: Neuhauser Trafo · Nymphenburger Str. 171 a
wann: Samstag, 13.10.2018 von 10.00 bis 17.00 Uhr
Anmeldung: (089) 48006-6239
Info & Beratung: (089) 48006-6563/-6558
Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, warme Socken. Eine große Wolldecke, ein Laken, zwei mittelgroße Handtücher zum Lagern.

 

Freier Nacken, bewegliche Schultern mit der Feldenkrais-Methode

Ihr Nacken ist verspannt und durch lange Computerarbeit schmerzen die Schultern? Bloß nicht damit abfinden:

Schulter- und Nackenprobleme entstehen meist nicht durch das, was man tut – sondern dadurch, wie es getan wird.

Sanfte, mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen der Feldenkrais-Methode beziehen den ganzen Körper mit ein.

Sie zeigen, welche Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten einschränkend wirken und eröffnen neue angenehme und fördernde Möglichkeiten.
Die Körperspannung wird
ausgeglichen, Schultern und Nacken bekommen neue Bewegungsfreiheit.

Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, warme Socken, eine große Wolldecke, zwei mittelgroße Handtücher.

wo: Bogenhausen, Volkshochschule, Rosenkavalierplatz 16
wann: Samstag, 17.11.2018 von 10.00 bis 17.00 Uhr
Anmeldung: (089) 48006-6239
Info & Beratung: (089) 48006-6563/-6558

Bitte mitbringen: Eine große Wolldecke, ein Laken, bequeme, warme Kleidung, dicke Socken, zwei Handtücher zum Lagern.


Wenn Sie Fragen zu den Kursen haben, können Sie mich gerne kontaktieren.

Ich freue mich, von Ihnen zu hören!

Lernen in der Gruppe - „Bewusstheit durch Bewegung“

 

Seminare zu Spezialthemen auf Anfrage

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung
Die sanften, mit Achtsamkeit ausgeführten Bewegungen beziehen den ganzen Körper mit ein. Sie zeigen, welche Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten einschränkend wirken. Indem wir unsere Körperwahrnehmung verbessern, eröffnen sich neue, angenehme und gesunde Bewegungsmöglichkeiten,einfach und jederzeit einsetzbar.

Freier Kiefer – belastbare Wirbelsäule
Wer kennt das nicht? Schon morgens ist der Kiefer fest und tagsüber baut sich noch zusätzlich Druck an Nacken und Kopf auf.
Bloß nicht damit abfinden: Kiefer – und Nackenprobleme entstehen meist nicht durch das,was man tut – sondern dadurch,wie es getan wird.
Mit den Bewegungslektionen aus der Feldenkrais-Methode Kommen Sie bisher unbewussten und einschränkenden Haltungs- und Bewegungsmustern auf die Spur und erfahren, wie es möglich wird, diese abzulegen.

Entspannte Augen – klarer Kopf

Werden die Augen überfordert, können sich im ganzen Körper Fehlhaltungen und Muskelverspannungen aufbauen.
Mit den sanften, wirksamen Bewegungsfolgen aus der Feldenkrais-Methode, die das Zusammenspiel der Augen mit der Körperhaltung insgesamt verbessern, wird es möglich, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen abzubauen:
Das entlastet die Augen. Klares, entspanntes Sehen auch unter längerer Belastung, wird verbessert.

 

Seminarangebot in München

 

Hinweis: Die Kurstitel sind „Arbeitstitel“.
Bei jeder Feldenkraislektion wird die Aufmerksamkeit auf den ganzen Körper gerichtet,
so dass alle funktionell verbundenen Körperfunktionen,
wie zum Beispiel Sehen, Balance, oder Drehen, profitieren.
Gleich, unter welchem Motto Sie Ihre Bewegung achtsam erforschen,
„Bewusstheit durch Bewegung“ wirkt umfassend auf Ihre persönliche Bewegungsweise.

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