Feldenkrais und freier Tanz in der Natur

Wöchentlich am Samstag und Donnerstag

Wir treffen uns in einer grünen Oase Münchens. An einem lauschigen, geschützten Ort in der Natur.
Und haben Gelegenheit, ganz zu uns zu kommen. Präsent im Körper sein, frei und miteinander verbunden:

∞ Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung
∞ einfache Körpermeditation in Bewegung
∞ freier Tanz
∞ Zeit für Austausch

Jede von uns hat genügend Raum für sich.
Die Technik (ein Audio-System) macht es möglich: Einzelsport, Mindestabstand.
Die fein ausgewählte, sehr tanzbare Musik
und die Anleitung bei Feldenkrais und den Körperübungen, wird über ein Funksystem übertragen:
An deinen Kopfhörer oder Minilautsprecher. Durch das Walky-Talky System können wir alle miteinander sprechen.
Ich freue mich auf Euch!

Wann:
S:Samstagskurs: 10:30 bis 13:00 Uhr
D:Donnerstagskurs: 15:00 bis 17:30 Uhr

20.05. // 22.05.: Mit den Möglichkeiten Gehen
27.05. // 29.05.: Atmen – Tönen – Leben
03.06. // 05.06.: Balance und Bewegungsfreiheit
10.06. // 12.06.: leichte Schultern – spürende Hände

Die Tage können einzeln gebucht werden.
Die Themen bauen auf einander auf.

Ja  ;   )  es geht weiter:

Freier Nacken und Kiefer – Inneres Lächeln
Die Kraft kommt aus den Füßen
Präsenz und Aufrichtung
Augen verwöhnen – Rücken entlasten
Freier Atem – weites Herz

Wo: An einem gut erreichbaren, ruhigen, naturnahen Ort in München.
Ab Marienplatz etwa 15 Fahrminuten und 15 Gehminuten (MVV). Sehr gut mit dem Fahrrad erreichbar.
Der genaue Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben.

Bitte mitbringen: Einen eigenen Kopfhörer (z.B: Headset fürs Handy) oder einen kleinen Lautsprecher (mit Miniklinkenstecker). Drei dicke Handtücher zum Lagern (80 x 50cm), Picknickdecke, Isomatte, warme und leichte Kleidung (Schichtprinzip). Sonnenschutz, feste, bequeme Schuhe. Picknick und Wasserflasche.

Wetter: Bei Regen oder an kalten Tagen treffen wir uns statt dessen mit Zoom.

Anmeldung: Bitte mit Name, Adresse und Telefonnummer.
Und mit Thema und Datum der Tage, an denen du kommen möchtest. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Anmeldung wird gültig nach persönlicher Absprache und Überweisung des Kursbeitrags an Valerie Jung.

Mit herzlichen Grüßen, bis zum Wiedersehen!

Feldenkrais in der Natur …
… und achtsames Gehen in traumhafter Landschaft

Wochenenden in Bernried am Starnbergersee im Bildungshaus St. Martin

Juli: 09.07. bis 11.07.21
September: 17.09. bis 19.19.21

Alle Detailinfos auf der Seite Seminare am See.

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Dann erreichen Sie mich telefonisch unter 089 – 89 14 66 65
oder über das Kontaktformular.